생활_ Centr, Chris Hemsworth가 만든 홈트

우리가 너무 잘 알고 있는 토르 크리스가 Centr이라는 운동 프로그램 사이트를 만들었습니다 :)

코로나 바이러스로 인해 호주는 모든 운동센터가 셧다운 된 상태라 정말 확. 찐. 자 가 되어가는 중 

토르가 만들 홈트 사이트를 발견 했다지요 !

 

WHY I CREATED CENTR

I believe we all have untapped potential. And we all need support to achieve our goals. This is why I’ve gathered a team of experts to help you develop a happier, healthier life. It’s the same team I've used over the years to center myself.

This program takes out all the guesswork with a weekly plan that is customized to your goals, ability, and personal taste. And it’s constantly updated with fresh content that you can use on the go. Swap workouts and recipes, challenge your body in different ways, be inspired mentally and get better results, faster. Variety is key, and this platform stands out because of its versatility.

Many programs advocate one diet or one training program, but there is rarely just one answer. We have to be flexible and adaptable; we’re always in the making. No matter what your day looks like or where you are, Centr puts the world’s best in the palm of your hand. Centr is here to help you develop a healthier body, a stronger mind, and a happier life, so you can reach your full potential.

 

크리스가 팀원을 모집하여 더 건강한 삶을 함께 하기 위해 만들어진 홈트 운동 홈페이지입니다 :)

개별적으로 내가 목표를 정할 수 있다는 개인 맞춤 별! 운동 프로그램이라서 더욱 좋았던 거 같아요.

매일매일 운동 프로그램이 내가 목표한 대로 맞춰서 나왔고, 식단도 정해져 있고 레시피도 설명이 되어있어서 좋은 거 같았어요.

 

 

3개월에 59.99불 약 60불로 한 달에 20불로 즐길 수 있는 부담 없는 가격으로 구성되어있었지요!

제공하는 프로그램의 질과 서포트해주는 프로그램에 비해 가격이 너무너무 착한 거 같아서 너무 착한 토르 

 

가입을 하신 후 나의 목표를 설정할 수 있어요 :-)

몸무게와 키를 넣는 곳은 따로 있었고요, 이외에 제가 목표한 것들을 설정할 수 있는데,

저는 비기너, 몸무게 줄이기 그리고 음식 플랜드 레귤러로 설정했습니다 

 

 

보시다시피 근육 증가나 톤을 중점으로 하던지, 비기너, 중급, 어드벤스, 그리고 식단까지 ;-)

외국 사람들은 아무래도 베지테리안 이나 비건이 많아 이렇게 딱! 세분화되어 있어서 더 잘 이용할 수 있도록 해두었답니다.

 

사실 저는 인터미디어를 설정하였지만, 첫날 운동을 따라 한 후 너무 힘들더라고요. 꾸준히 운동 한 사람임에도 불구하고, 조금 힘들고, 어려워서 비기너로 내려갔습니다 :)

 

오늘 아직 열두 시가 되어가고, 아직 운동을 안 했지만 매일매일 운동을 업데이트를 하고 옆에 운동을 한 후 체크까지 할 수 있도록 되어있답니다. 운동은 워밍업, 본 운동, 스트레칭까지! 딱 구성이 되어있어서 따른 운동 스트레칭 미리 할 필요 없이 바로 진행할 수 있습니다

 

또 팟캐스트까지 제공해주기 때문에 정말 운동이 끝나 후 씻으러 가기 전 틀어두고 휴식 시간을 가질 때 너무 도움이 되는 거 같았습니다.

 

오늘의 저녁은 한국 불고기네요 :) 아 오늘 운동을 일찍 하고 저녁으로 레 시피트를 보고 따라 했어야 했는데

내일은 저 메뉴로 꼭 먹어봐야겠어요!

 

음식이 맛이 없는 종류로만 된 게 아니라 입이 즐 겁수 있도록 건강하게 짜인 식단 프로그램이라 그것 또한 가산점 빵빵

 

 

이외에도 선생님을 선택해서 개별적으로 엑스트라 운동을 더 할 수 있고, 소도구를 이용한 운동들도 많기 때문에

소도구를 가지고 있으신 분들도 잘 이용 하 실 수 있으실 거예요 :)

 

 

전 오늘 글을 올렸으니, 내일부터라도 작심 3일에 끝나지 않고 운동 프로그램을 열심히 이용해 보겠습니다

혹시나 이 프로그램을 사용하시는 분들은 같이 해요 :)